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Cours de yoga en ligne

Profitez d’un enseignement à distance  !

L’action est un mouvement avec l’intelligence.Ce dont notre monde a besoin, c’est d’un mouvement plus conscient.

B.K.S Iyengar

La pratique du yoga est un travail physique, psychique et mental mais elle est également une activité spirituelle à caractère sacré, c’est-à-dire qu’elle nous fait sentir en nous ce qui ne nous appartient pas, qui va au-delà de notre personne ou petit soi et qui est notre potentiel infini et illimité.

Le yoga dit de Patanjali comprend un ensemble de 8 disciplines psychocorporelles qui influent sur tous les plans de l’être humain, de l’enveloppe matérielle (muscles, os, organes) au corps le plus subtil (énergie, vibrations) jusqu’au silence de l’être touchant à la Conscience, indescriptible par la pensée, pour certains Dieu, pour d’autres la Lumière.

L’observation des réactions du corps et de l’esprit, l’écoute des sensations, le libre jeu du souffle ou son organisation dans le travail postural, la non recherche de performance, sont les axes de la pratique. La gestion de soi qui est impliquée dans la pratique du yoga en révélant le potentiel de la personne hors de ses structures physiques et psychiques habituelles est appelée à se transposer dans la « vie normale ». 

Le yoga procure une meilleure santé physique et psychologique en agissant sur les muscles et les articulations, les organes, le métabolisme, les différents systèmes et les fonctions vitales associées. La pratique du yoga affine l’intelligence, sensibilise à l’éthique, fait émerger la tolérance, la bienveillance, le lâcher-prise, autrement dit nos facultés supérieures, notre spiritualité.

Le yoga selon la méthode Iyengar se caractérise par la technique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama) en se basant sur l’anatomie et sur la physiologie. Les techniques sont apprises progressivement et avec précision, en recourant le cas échéant à du matériel spécifique (sangles, couvertures, briques) pour faciliter l’apprentissage et la compréhension. 

Le Studio propose ponctuellement d’autres pratiques de croissance personnelle et de détente, notamment le Rebirth, sous la guidance de Michelle Villa Campa, psychothérapeute et rebirther, dans le cadre de week-ends; le bain de gong, parfois associé au yoga, animé par Carolyn Loane praticienne de massages sonores aux bols et de bains de gong. Des soins Reiki (présentés dans une rubrique Reiki à venir) seront proposés à compter de septembre 2020.

*symbole sacré et mantra que nous chantons en début de chaque pratique, « AUM » signifie « Tu es Cela », la réalisation de la divinité qui réside en l’homme lui-même